Sport-santé
Bouger aujourd’hui pour demain.
Les bienfaits
Ce que l’activité physique change, concrètement.
Santé cardiovasculaire
Réduit le risque de maladies cardiovasculaires et améliore la tension artérielle.
Contrôle du poids
Aide à maintenir un poids de forme et améliore la composition corporelle.
Bien-être mental
Diminue le stress et l’anxiété, et améliore la qualité du sommeil.
Santé osseuse et musculaire
Renforce les muscles, les os et les articulations.
Prévention
Contribue à prévenir le diabète de type 2 et certaines maladies chroniques, et améliore l’espérance de vie en bonne santé.
Un coach diplômé
Licence et master STAPS, mention Activité Physique Adaptée et Santé.
Pour qui ?
Un accompagnement à votre mesure.
Personnes sédentaires
Adultes avançant en âge
Reprise pendant ou après une maladie
Reprise après une blessure ou une période d’inactivité
Reprise après une grossesse (post-partum)
Perte de poids, en intégrant progressivement la course à pied
Une question ? Un objectif ?
Parlons-en.
Un premier échange, sans engagement, pour faire connaissance et voir ensemble ce qui vous correspond.